폴프랭크쇼핑몰

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작성자해피 조회 0회 작성일 2021-06-18 07:54:01 댓글 0

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Twin Musicom의 Hip Hop Christmas은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
아티스트: http://www.twinmusicom.org/

플랭크의 정석. 가장 "완벽한 플랭크" 정자세 배우기 교본

#플랭크 는 코어운동 뿐만아니라 허리강화운동, 전신운동 등
이미 훌륭한 맨몸운동 으로 널리알려진 #홈트레이닝 동작 입니다.
하지만 그만큼 잘못된 자세로 하는 경우가 많습니다.

#바벨라토르 에서 알려드리는 플랭크의 정자세를 익히고,
더 안전하고 효과적으로 운동하시길 바랍니다.

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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *
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- 바벨라토르 인스타그램: @barbellator_official
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- 리쌤의 운동,영양 지식 칼럼: https://blog.naver.com/slimnpower/220854058456
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폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
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해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
ooo : 허리디스크있는 사람도 해도 되나요?
김익호 : 자세가 맘에 안든다.
정률 : 정자세로 최대한 버티기부터 연습해야겠다.
M J : 뒷목이 뜨겁다..ㅠ
윤홍규 : 이정도정끈너났기때문의 일본선한국사람역시서로않보자나 전쟁해봤야서로죽인다는거야무조건믿으라고 없다고서로간이간질해서예군도없다고전혀없다고 현역병만전쟁나면싸운다고그래더이상은답이엢다고 오신통

ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항

저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요!
참여해주신 댓글은 으뜸이가 모두 읽고 하트와 짧은 댓글로 응원할게요
챌린지 참여시 반복되는 글자나 이모티콘, 숫자로만 참여하시면 스팸으로 가는 경우가 있으니 주의해 주세요
저와 같이 건강한 몸 만들어요

✨도전 자체만으로 충분한 가치가 있습니다✨


bgm
Lonely Plates by Russo
재채기꾼 : 너무 힘들어서 30 40 30 40초씩 하는중 ㅓ
서진 : 아내와 함께 6일차 완료~
백은영 : 시작한지 3일째입니다 완전 좋아요
이정분 : 1년전 영상이지만 . . 전 오늘이 1일입니다! 30일 도전!
초코송 : 2021년 6월 15일 O
2021년 6월 16일
2021년 6월 17일
2021년 6월 18일
2021년 6월 19일
2021년 6월 20일
2021년 6월 21일
2021년 6월 22일
2021년 6월 23일

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